Souffrez-vous d’angoisse collective ?

Par Dino Halikas, ND.A.

J’appelle affectueusement cette période de l’année « la période de la panique virale ». Eh oui ! Chaque année, on nous sort un virus ancien ou nouveau qui menace l’humanité. Depuis quelques années, on a une nouvelle grippe A (H1N1), qui était censée avoir des conséquences catastrophiques et qui, finalement, fut jusqu’à maintenant la moins mortelle de toutes les grippes humaines connues (la plupart des gens âgés ne l’attrapent pas, car ils l’ont déjà eue). Maintenant, on nous parle du virus EV-D68 et du virus Ebola comme s’ils étaient les nouveaux ennemis publics numéro un. Suis-je le seul à trouver que les médias cherchent à faire de la nouvelle sans nouvelle ? Il y a pour moi ici un paradoxe évident de l’information. On a des nouvelles en continu sur toutes les plateformes possibles et imaginables, et pourtant, on ne nous dit rien de substantiel, la plupart du temps. L’information est souvent rapportée de manière superficielle et spectaculaire, ce qui entraîne un mouvement de panique et des discussions de bureau qui partent dans tous les sens. Le virus Ebola existe depuis longtemps, et même s’il peut être dévastateur pour celui qui le contracte, il ne présente pratiquement aucun risque de causer une épidémie dans les pays industrialisés comme le nôtre. Il y aura bien sûr quelques cas isolés un peu partout sur la planète (en dehors de l’Afrique de l’Ouest), mais comme son mode de transmission n’a rien à voir avec celui des virus comme la grippe, rien ne sert de s’affoler. Est-ce que cette panique qui pousse l’OMS et les organisations internationales à fermer les frontières des pays d’Afrique touchés par cette maladie aide vraiment les gens qui en souffrent ou soulage plutôt notre angoisse collective ? À l’ère de l’ubiquité de l’information, je crois vraiment que les gens devraient prendre quelques secondes pour exercer leur sens critique en cherchant à mieux comprendre l’information par des références qui tiennent la route. Ce numéro de Vitalité Québec s’oriente beaucoup sur le thème de l’énergie et des médecines orientales. Profitons-en pour respirer profondément par le nez et suivre les conseils de nos experts pour avoir un système immunitaire qui pourra nous prémunir contre ces informations virales…

Nous savons que la majorité des médicaments prescrit de nos jours ont été découvert dans la nature. Pourquoi avoir décidé d’isoler une seul molécule plutôt que d’utiliser la plante entière ? La réponse à cette question se situe entre la science et l’économie, de meilleurs résultats cliniques pour un symptôme précis mais aussi plus facile à breveter et ainsi garantir une commercialisation exclusive. Pour moi le problème de cette médecine de synthèse réside dans le fait qu’il ne s’agit pas de prévention mais bien d’intervention. On veut nous faire croire que de prendre un médicament pour diminuer le cholestérol est un acte préventif aux maladies cardiovasculaire. Ce que j’observe c’est qu’il y a une augmentation des maladies cardiovasculaires et du diabète même si on prescrit de plus en plus de médicaments. La prévention serait elle ailleurs ? Il faut aussi considérer les risques d’effets secondaires et d’interaction lorsque l’on sépare les éléments créés par la nature. J’entendais récemment quelqu’un dire que « La nature a créé tout les poisons mais elle a pris soins de les emballer dans leurs antidotes« 

Je suis convaincu que le nouveau courant que l’on observe présentement comme de prendre le temps de cuisiner, d’utiliser des aliments sains et biologiques, de jardiner et d’acheter local, inclura aussi de plus en plus l’utilisation de plantes médicinales dans nos habitudes de vie. Il s’agit de s’informer et de prendre le temps pour comprendre comment les utiliser et cela nous amènera certainement à avoir moins recours à une médecine d’intervention et à se sentir mieux au quotidien.

Dans le cas de la formule Florescence, elle est composée de 8 plantes (Bardane, petite Oseille, écorce d’Orme rouge, Rhubarbe Turque, Trèfle rouge, Chardon bénit, Varech et Cresson d’eau). Elle a été l’objet de plusieurs analyses de ces composés et même d’une étude clinique en collaboration avec le ministère de la santé Russe il y a quelques années. Ce produit est essentiellement une décoction des 8 plantes avec de l’eau. Vous pouvez même acheter le mélange de plantes et le préparer vous-même à la maison. Les études ont démontrés ce que les Amérindiens avaient déjà observés depuis longtemps. Le mélange permet d’améliorer les défenses immunitaires tout en aidant à la désintoxication de notre organisme. Le plus surprenant ce sont les milliers de témoignages écrit que la compagnie à reçu au fil des ans. Les gens utilisent le Florescence autant pour un simple nettoyage que pour supporter leur combat dans le cas de maladies plus graves. La meilleure façon de le prendre est d’en mélanger environ 30ml à une demi-tasse d’eau chaude matin et soir et d’en faire son thé quotidien. Ce mélange ne présente pratiquement aucun risque pour la santé et n’interagit pas non plus si vous prenez déjà des médicaments de synthèse. Vous pouvez le trouver dans les magasins spécialisés d’aliments naturels et même certains professionnels de la santé peuvent le conseiller.

Le Florescence n’est qu’un exemple de ce que la nature peut nous offrir. Je souhaite ardemment comme naturopathe que les plantes médicinales reprennent une place de choix dans nos habitudes de consommation. Pourquoi ne pas prendre le temps de redécouvrir des produits comme le pissenlit, la rhubarbe, la feuille de bouleau, le thé des bois ou la fleur de sureau. Il n’y a aucune honte à rebrousser chemin lorsque l’on constate que la route emprunté ne nous mène nulle part…

Bonne santé

Dino

On pourra discuter comment tout ça a commencé dans un autre blogue mais sachez quand même que lorsque les familles et surtout les femmes ont voulu sortir de la cuisine, on les a remplacé par une industrie du prêt à manger de masse et de restauration rapide qui est en grande partie responsable de notre santé précaire (obésité, diabète, maladie cardio-vasculaire, certaines formes de cancer, etc.) C’est après plus de 30 ans qu’on commence à comprendre que la solution est tout simplement de partager les tâches concernant l’alimentation entre tout les membres de la famille en passant plus de temps au marché local et dans la cuisine. Évidemment tout n’est pas réglé, loin de là, mais ce courant vers la bouffe fraiche et de qualité me fait penser qu’on est sur la bonne voie.

Avec les coûts en santé qui sont de plus en plus d’actualité, à part les quelques portes paroles de la nutrition, personne ne parle véritablement de prévention. Les médecins qui n’ont à peu près aucune formation en nutrition (environ 15 heures et c’est la base de toute vie humaine) nous proposent comme prévention aux maladies cardiovasculaire un heureux mélange d’hypocholestérolémiant (statines) et d’antiplaquettaires (Plavix, aspirine). Saviez vous que si vous avez eu une attaque cardiaque ou si vous avez une maladie cardiovasculaire confirmée, les statines et le plavix vous offre une réduction contre toutes forme de mortalité de 12% et 13% respectivement (Baigent 2005 et Berger 2008). Ce qu’on ne vous dit pas c’est qu’une autre étude d’il y a plus de 10 ans, non financé par une compagnie pharmaceutique, montre que si vous avez une maladie cardiaque, les habitudes alimentaires de la diète méditerranéenne réduisent la mortalité sous toute ses formes de 56% (de Lorgeril 1999).

Ce renouveau vers la bouffe est vraiment une très bonne nouvelle mais c’est quand même incroyable que ce qui l’alimente le plus soit des émissions très populaires de cuisine et d’épicerie. Quand va-t-on réellement prendre l’alimentation au sérieux dans notre système de santé? À commencer par la cuisine de nos hôpitaux…

Bon c’est assez pour aujourd’hui, je dois aller faire le souper avec les enfants!

Dino

La première étape serait de faire une cure de nettoyage. Il y a de nombreux produits sur le marché qui offrent une solution mais la plupart sont agressifs avec des plantes qui stimulent les fonctions intestinales et hépatiques et qui nous font courir aux toilettes avant d’avoir fini d’avaler le produit. Je propose plutôt de prendre un complexe de plantes qui apportent surtout des antioxydants et une stimulation douce de nos capacités détoxifiantes. La plupart des complexes à base de produits vert (greens) vont aider à se désintoxiquer sans trop de réactions. Si la formule contient en plus des fibres, vous avez un gagnant.

La deuxième chose à faire est d’améliorer notre alimentation ce qui n’est pas si facile pour la plupart d’entre nous. Une des solutions les plus simples est de choisir un produit concentré et très riche en nutriments que l’on peut incorporer aux repas sans complètement chambarder nos habitudes. Un bon exemple de supplément riche en nutriments est la formule en poudre Prêt à Manger Sain de la gamme UDO qui offre un complexe d’aliments très riches en vitamines, minéraux, enzymes, gras essentielles, produits verts et fibres. Il suffit d’en mélanger quelques c. à table dans nos repas ou collations pour avoir un complément extraordinaire. Ce sont des ingrédients non transformés et biologiques qui améliorent la qualité de notre alimentation sans faire de changements drastiques. Vous devez, bien sûr, tenter d’éviter les sucres raffinés, la farine blanchie, les gras saturés et autres aliments néfastes mais au moins si vous voyagez ou mangez souvent sur le pouce, ce produit peut vous donner une excellente police d’assurance. Le deuxième produit essentiel aux modifications alimentaires est une bonne source d’acide gras oméga 3. Le meilleur moyen de le prendre c’est en consommant des aliments qui en contiennent comme le poisson et les graines mais les mélanges d’huiles végétales complètes avec des sources d’oméga 3-6 et 9 peuvent être utilisés comme condiment à ajouter à nos salades, légumes vapeurs, gruau, boissons fouettées. Un aliment santé de choix qui a bon goût et facile à utiliser.

Comme mentionné dans l’introduction ces bonnes résolutions alimentaires seront beaucoup moins profitables si votre digestion est compromise. Il faut donc s’assurer de rétablir vos fonctions digestives. En plus de boire beaucoup d’eau et de prendre le temps de bien mastiquer, je recommande deux produits qui permettent de favoriser une bonne digestion. Un supplément de probiotiques qui sera choisi en fonction de votre flore intestinale (âge et état de santé) et aussi une formule d’enzymes qui lors des repas principaux agiront comme de petits ciseaux pour couper les aliments. Ces produits vont non seulement aider la digestion mais aussi diminuer certains symptômes comme les ballonnements, les reflux gastriques, les gaz et autres inconforts digestifs.

Un des bénéfices de cette démarche est que la plupart des gens obtiennent un regain d’énergie rapide qui leur permet d’augmenter aussi la pratique de l’exercice physique. Un bonus non négligeable…

Bonne santé

On en reparlera des probiotiques car c’est l’une des catégories de produit naturel qui a la plus forte croissance présentement.

Bonne journée

Si vous ne l’avez pas encore vu et que vous aimez le vin, c’est à voir. Ce film est sorti en 2004, vous ne le trouverez pas dans les nouveautés.

1- Le plus important est de prendre un extrait liquide de baie et fleur de sureau dès les premiers symptômes pour empêcher la réplication virale et tuer l’infection dans l’œuf. J’utilise le produit Sambugard de la compagnie Suisse Dr. Dünner. Une bouteille de 175ml complète dans les premiers 24 heures mélangé dans 2 litres d’eau.

2- Nettoyage du nez et de la gorge plusieurs fois par jour avec une solution saline toute simple. Environ une cu à thé de sel pour 1 litre d’eau tiède.

3- Des pastilles à base d’huiles essentielles, de réglisse et de miel pour adoucir la gorge.

4- Un sirop pour la toux si il y a lieu. J’utilise le sirop Alpencraft de la compagnie Salus qui est selon moi le plus complet sans médicaments de synthèse.

5- Massage au huiles essentielles d’Eucalyptus radiata et autres HE contenant des monoterpénols. Il faut l’utiliser pure dans le dos et sur le thorax.

6- Enzyme protéolitique anti-inflammatoire comme la Bromélaïne qui permet de diminuer l’inflammation et la congestion tout en activant le système immunitaire. Ces enzymes ont aussi une action mucolitique qui facilite l’écoulement du mucus.

7- Beaucoup d’eau et de sommeil comme le disait nos grands-mères.

8- Vous pouvez aussi prendre un comprimé d’ibuprofen avec pseudo éphédrine au besoin pour faciliter un meilleur sommeil si cela est vraiment nécessaire.

Comme dans tous problèmes de santé, on est généralement équipé pour se défendre naturellement et passer au travers sans trop de complications mais un petit coup de main de la nature permet quelques fois de retourner à nos occupations quotidiennes plus rapidement. Il faut aussi éviter les produits chimiques qui masquent les symptômes comme les décongestionnants nasals qui peuvent créer une rhinite médicamenteuse et même favoriser quelques fois des complications. Comme dans la plupart des infections virales, votre système immunitaire prendra de 6 à 10 jours pour complètement se débarrasser du virus et les antibiotiques dans ce cas ci ne sont pas utiles puisque inefficaces contre ce type d’infection.

Bonne santé